Более 50 000
книг в центре
Ярославля

TGym - яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Федорщева Т., Федорищев Д.
264 р
В наличии в магазине
330 р
цена на полке в магазине
ID товара 96770
ISBN 9785170987207
Издательство АСТ
Серия Звезда YouTube
Год издания 2016
Формат 24.2 x 16.9 x 2
Тип обложки Твердая бумажная
Тираж 3500

Оплата

Вы можете оплатить заказ наличными деньгами или банковской картой (банковским переводом) при получении заказа в магазине или курьеру.

Доставка

Вы можете забронировать книги для самовывоза в магазине либо воспользоваться курьерской доставкой по г. Ярославлю. Стоимость доставки 200 рублей.

Описание

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);
- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);
- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).  И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!